반응형 어싱2 파상풍 주의! 맨발 걷기 안전하게 즐기는 방법!! 올해도 어김없이 ‘맨발 걷기’ 열풍이 불고 있습니다. 신발을 벗고 땅을 직접 밟는 이 행위는 단순한 유행을 넘어 건강 개선 효과가 있다는 ‘어싱(earthing)’ 개념 덕분에 더욱 주목받고 있습니다. 동네 산책로에서도 쉽게 찾아볼 수 있는 이 맨발 걷기, 과연 어떤 효능이 있을까요? 그리고 주의할 점은 무엇일까요? 이번 포스팅에서 지금부터 자세히 알아보겠습니다.맨발 걷기는 어떤 효과가 있나?맨발로 걷는 것은 혈액 순환을 촉진하는 데 큰 도움이 됩니다. 신발을 신을 때와 달리, 맨발로 걸으면 발가락 사이, 발등, 발날 등 다양한 근육을 사용하게 되는데요. 이는 발에 있는 신경반사구와 림프체계, 신경말단을 자극하여 혈액 순환을 원활하게 만들어 줍니다. 또한, 중심을 잡기 위해 미세하게 움직이는 근육 운동 .. 2024. 6. 18. 맨발 걷기, 건강의 비결이 숨어 있다? 소개 본격적인 겨울이 시작되기 전인 지난 6일, 경기 성남 율동공원에서는 특별한 사건을 목격했어요. 그곳에서는 맨발로 걷는 사람들이 눈에 띄었는데요, 이들은 각기 다른 이유와 목적을 가지고 맨발 걷기를 실천하고 있었어요. 그렇다면, 맨발로 걷는 것이 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이에 대한 사람들의 다양한 반응은 어떤지 함께 알아보도록 하죠. 1. 맨발 걷기, 건강의 비결이 숨어 있다? 맨발로 걷는 것이 건강에 도움이 된다는 인식이 퍼지면서, 많은 사람들이 이를 실천하고 있어요. 특히 복막암이 간으로 전이된 한 환자는 맨발로 걷다 보니 건강이 좋아졌다고 말했는데요, 이처럼 맨발 걷기는 신체적으로만 아니라 정신적으로도 큰 도움을 주는 것으로 알려져 있어요. 2. 맨발 걷기, 장비는 어떤 것을 사용하.. 2024. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
