반응형 술과운동1 술 마신 후 운동, 진짜 건강에 좋을까? 소개 술 한잔 마신 뒤 찾아오는 죄책감.. 우리는 이를 해소하기 위해 운동을 선택하는 경우가 많아요. 하지만, 술을 마시고 곧바로 운동하면 오히려 건강에 악영향을 줄 수 있답니다. 왜 술과 운동이 좋지 않은 조합인지, 어떤 부작용이 있는지 함께 알아보는 시간을 가져볼까요? 운동을 사랑하는 여러분들의 건강을 위한 정보니까요, 꼭 확인해 보세요! 술과 운동, 간에 무슨 일이 일어날까요? 술을 마시고 운동하면 간에 큰 부담이 가게 되는데요. 운동할 때 필요한 에너지는 간에 저장된 포도당이 분해되어 생기는데, 술을 마시면 간이 알코올과 포도당을 동시에 분해해야 해서 쉽게 지치게 됩니다. 이렇게 간에 부담이 가해지면 간 기능이 저하되고, 대사 진행 속도가 느려져 피로 물질이 더 많이 쌓이게 됩니다. 이런 상태가 .. 2024. 2. 13. 이전 1 다음 반응형