반응형 건강생활2 술 마신 후 운동, 진짜 건강에 좋을까? 소개 술 한잔 마신 뒤 찾아오는 죄책감.. 우리는 이를 해소하기 위해 운동을 선택하는 경우가 많아요. 하지만, 술을 마시고 곧바로 운동하면 오히려 건강에 악영향을 줄 수 있답니다. 왜 술과 운동이 좋지 않은 조합인지, 어떤 부작용이 있는지 함께 알아보는 시간을 가져볼까요? 운동을 사랑하는 여러분들의 건강을 위한 정보니까요, 꼭 확인해 보세요! 술과 운동, 간에 무슨 일이 일어날까요? 술을 마시고 운동하면 간에 큰 부담이 가게 되는데요. 운동할 때 필요한 에너지는 간에 저장된 포도당이 분해되어 생기는데, 술을 마시면 간이 알코올과 포도당을 동시에 분해해야 해서 쉽게 지치게 됩니다. 이렇게 간에 부담이 가해지면 간 기능이 저하되고, 대사 진행 속도가 느려져 피로 물질이 더 많이 쌓이게 됩니다. 이런 상태가 .. 2024. 2. 13. 맨발 걷기, 건강의 비결이 숨어 있다? 소개 본격적인 겨울이 시작되기 전인 지난 6일, 경기 성남 율동공원에서는 특별한 사건을 목격했어요. 그곳에서는 맨발로 걷는 사람들이 눈에 띄었는데요, 이들은 각기 다른 이유와 목적을 가지고 맨발 걷기를 실천하고 있었어요. 그렇다면, 맨발로 걷는 것이 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이에 대한 사람들의 다양한 반응은 어떤지 함께 알아보도록 하죠. 1. 맨발 걷기, 건강의 비결이 숨어 있다? 맨발로 걷는 것이 건강에 도움이 된다는 인식이 퍼지면서, 많은 사람들이 이를 실천하고 있어요. 특히 복막암이 간으로 전이된 한 환자는 맨발로 걷다 보니 건강이 좋아졌다고 말했는데요, 이처럼 맨발 걷기는 신체적으로만 아니라 정신적으로도 큰 도움을 주는 것으로 알려져 있어요. 2. 맨발 걷기, 장비는 어떤 것을 사용하.. 2024. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
