반응형 요가1 요가를 안할 이유가 없네! 우울증, 스트레스, 심장에 좋다는데.. 시작하며 요가가 우리 몸과 마음에 미치는 긍정적인 영향은 매우 다양합니다. 많은 사람들이 요가의 매력에 빠진 이유는 바로 이러한 긍정적인 변화 때문인데요, 이 글을 통해 요가가 왜 그렇게 많은 사람들의 사랑을 받고 있는지, 그 비밀을 함께 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 요가의 마법, 유연함에서 시작되다 요가의 첫 번째 매력은 바로 유연성 향상입니다. 우리 몸이 유연해지면, 그와 더불어 마음도 함께 열리게 됩니다. 이는 마치 근육과 마음의 경계가 서서히 허물어지면서 전신이 하나의 조화로운 리듬을 이루는 듯한 느낌을 주는데요, 이 과정을 통해 우리는 몸과 마음의 균형을 찾아가게 됩니다. 심장이 웃는다, 요가와 심장 건강 정기적인 요가 실습은 심장 질환의 위험을 줄여준다는 사실이 연구를 통해 밝혀져 많은.. 2024. 3. 25. 이전 1 다음 반응형