반응형 양파 효능1 단호박, 양파, 고구마, 수박, 귤의 껍질의 효능과 활용법! 안녕하세요! 요리를 하다 보면 채소와 과일의 껍질이 남아 쓰레기로 버려지기 일쑤인데요. 하지만 이러한 껍질 속에는 우리의 건강에 큰 도움이 되는 영양소가 숨겨져 있다는 사실, 알고 계셨나요? 놀랍게도 일부 껍질은 우리가 흔히 먹는 부분보다 더 많은 영양소를 포함하고 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 채소와 과일 껍질의 다양한 활용법과 그 속에 담긴 영양소에 대해 알아보겠습니다.단호박 껍질의 건강 효능과 활용법단호박의 짙은 녹색 껍질에는 페놀산이 풍부하게 들어 있는데요. 이 성분은 활성산소로부터 세포를 보호하고 노화를 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 또한, 심혈관 질환과 암 예방에도 효과적이라고 알려져 있습니다. 단호박 껍질은 인슐린 분비를 도와 당뇨 관리에도 도움이 되며, 우유보다 많은 칼슘을 함유하고 .. 2024. 9. 6. 이전 1 다음 반응형