반응형 스트레스관리2 미소포니아란? 원인과 증상, 효과적인 관리 방법 미소포니아라는 질환에 대해 들어본 적이 있으신가요? 일상에서 우리가 흔히 접하는 소리들이 어떤 사람에게는 큰 스트레스로 작용할 수 있답니다. 예를 들면, 누군가의 쩝쩝 소리나 볼펜 소리에 민감하게 반응하는 것은 미소포니아의 증상일 수 있어요.이번 글에서는 이 질환의 원인과 효과적인 관리 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 소리에 대한 민감함이 어떻게 생기는지 궁금하신 분들에게 도움이 되기를 바랍니다.미소포니아의 개념과 특징미소포니아는 특정 소리에 대해 극심한 불쾌감을 느끼는 심리적 상태를 말하는데요. 이 질환을 가진 분들은 일반적으로 주변 사람들이 신경 쓰지 않는 소리조차도 엄청 예민하게 느끼게 됩니다. 예를 들어, 누군가의 쩝쩝 소리나 물 떨어지는 소리, 자판 소리, 층간 소음, 개 짖는 소리 .. 2024. 8. 29. 요가를 안할 이유가 없네! 우울증, 스트레스, 심장에 좋다는데.. 시작하며 요가가 우리 몸과 마음에 미치는 긍정적인 영향은 매우 다양합니다. 많은 사람들이 요가의 매력에 빠진 이유는 바로 이러한 긍정적인 변화 때문인데요, 이 글을 통해 요가가 왜 그렇게 많은 사람들의 사랑을 받고 있는지, 그 비밀을 함께 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 요가의 마법, 유연함에서 시작되다 요가의 첫 번째 매력은 바로 유연성 향상입니다. 우리 몸이 유연해지면, 그와 더불어 마음도 함께 열리게 됩니다. 이는 마치 근육과 마음의 경계가 서서히 허물어지면서 전신이 하나의 조화로운 리듬을 이루는 듯한 느낌을 주는데요, 이 과정을 통해 우리는 몸과 마음의 균형을 찾아가게 됩니다. 심장이 웃는다, 요가와 심장 건강 정기적인 요가 실습은 심장 질환의 위험을 줄여준다는 사실이 연구를 통해 밝혀져 많은.. 2024. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
