반응형 숙면2 에어컨을 밤새 켜두면? 숙면을 방해하는 숨겨진 이유들!! 안녕하세요. 여러분! 장마철이 되면 습하고 더운 날씨 때문에 많은 사람들이 에어컨을 밤새 켜두고 자는데요. 그러나 무작정 에어컨을 켜고 자는 것이 우리의 건강에 좋지 않다는 사실, 알고 계셨나요? 에어컨의 시원한 바람이 주는 편안함 뒤에는 숨겨진 위험들이 존재합니다. 특히, 밤새 에어컨을 켜두면 체온이 과도하게 떨어져 숙면에 방해가 될 수 있는데요. 이렇게 밤새 에어컨을 켜두는 것은 우리의 건강과 숙면에 얼마나 안 좋은 영향을 미치는지 알아보도록 하겠습니다.에어컨과 숙면의 방해 요소에어컨을 켜고 자면 몸의 체온이 과도하게 떨어져서 숙면에 방해가 되는데요. 우리 몸은 일정한 체온을 유지하려고 무의식적으로 심박수를 올리게 되어, 근육이 제대로 이완되지 않는다고 하네요. 그래서 깊은 잠을 자는 데 어려움을 겪.. 2024. 7. 4. 밤에 휴대폰을 보면 정말 건강에 해로울까? 제발~ 이제 그만!! 시작하며 현대 사회에서 휴대폰은 우리 삶의 필수품이 되었습니다. 하지만 밤늦게까지 휴대폰을 손에서 놓지 못하는 여러분, 혹시 그 순간의 즐거움이 내일의 건강을 해칠 수 있다는 생각을 해보셨는지 궁금하네요. 우리의 일상이 된 이 습관이 우리 몸과 마음에 어떤 영향을 미치는지 함께 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 자기 전 휴대폰이 주는 유혹, 어떻게 대처하나요? 침대에 누워 휴대폰의 화면을 바라보는 것은 많은 이들에게 익숙한 일상이 되었습니다. 그 유혹에서 벗어나기란 생각보다 훨씬 어려운 일이지만, 이 작은 습관이 우리의 건강에 미치는 영향을 알고 나면 다시 한번 생각해 볼 문제입니다. 적절한 시간에 휴대폰을 멀리하고, 마음의 여유를 갖는 것이 중요한데요, 이를 통해 더 건강한 생활을 영위할 수 있게 될.. 2024. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
