반응형 디지털 기기의 사용1 수면부족이 우리몸에 미치는 영향은? 1. 수면 부족의 정의 수면은 우리 건강과 웰빙에 매우 중요한 역할을 합니다. 그렇지만 현대 사회에서는 바쁜 일정, 스트레스, 디지털 기기의 사용으로 인해 많은 사람들이 수면 부족에 시달리고 있습니다. 수면 부족은 개인이 하루에 충분한 수면을 취하지 못하는 상황을 말하며, 이는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 수면 부족의 원인 수면 부족은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 스트레스, 일과 학업의 압박, 불규칙한 생활 패턴, 야간 근무 등이 주된 원인이 될 수 있습니다. 또한, 수면을 방해하는 요소로는 디지털 기기의 사용, 카페인과 알코올의 섭취, 불편한 잠자리 등이 있습니다. 3. 수면 부족이 건강에 미치는 영향 수면 부족은 우리 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하루 이.. 2023. 12. 28. 이전 1 다음 반응형