고혈당 쇼크, 건강을 지키는 방법!
고혈당 쇼크 예방법 균형 잡힌 식단 유지: 고혈당 쇼크 예방법 중 하나는 균형 잡힌 식단을 유지하는 것입니다. 식사 시간과 식사량을 일정하게 유지하고 단백질, 탄수화물, 지방의 적절한 비율을 유지해야 합니다. 추천 사항 비추천 사항 정기적인 식사 시간 불규칙한 식사 시간 적절한 식사량 과도한 식사량 단백질, 탄수화물, 지방의 적절한 비율 과도한 단백질, 탄수화물, 지방 섭취 식이 섬유 섭취: 식이 섬유는 고혈당 조절에 도움이 되는 중요한 영양소입니다. 곡물, 채소, 과일 등 식이 섬유가 풍부한 음식을 섭취하여 소화 효과를 개선하고 혈당 상승을 완화시킬 수 있습니다. 식이 섬유가 풍부한 음식을 다음과 같이 섭취하세요: 곡물: 현미, 귀리, 보리 등 곡물 제품 채소: 당근, 시금치, 브로콜리 등 녹색과 근색..
2023. 9. 25.
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