반응형 건강습관2 뱃살 빼는데 점심 후 간단한 이것! 너무 쉬운데 효과는? 뱃살은 단순히 외관상의 문제를 넘어 건강상의 위험을 동반되게 되는데요. 많은 사람들이 뱃살을 빼기 위해 여러 방법을 시도하지만 쉽게 효과를 보지 못하는 경우가 많습니다. 그런데, 실제로 식후 20분간의 가벼운 산책이 뱃살 감소에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다. 이 간단한 습관이 어떻게 우리 몸에 변화를 가져오는지, 그리고 건강에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지 상세히 알아보겠습니다.식후 산책이 뱃살 감소에 미치는 영향식후 20분의 산책은 가볍고 단순한 활동처럼 보일 수 있지만, 실제로는 우리 몸에 큰 변화를 가져다줍니다. 식사 후 우리 몸은 섭취한 음식을 에너지로 전환하기 위해 분주히 움직이는데요, 이 시간에 산책을 하면 식사로 인해 혈당 수치가 상승하는 것을 막는 데 큰 도움이 됩니다. 특히 내장지.. 2024. 5. 15. 맨발 걷기, 건강의 비결이 숨어 있다? 소개 본격적인 겨울이 시작되기 전인 지난 6일, 경기 성남 율동공원에서는 특별한 사건을 목격했어요. 그곳에서는 맨발로 걷는 사람들이 눈에 띄었는데요, 이들은 각기 다른 이유와 목적을 가지고 맨발 걷기를 실천하고 있었어요. 그렇다면, 맨발로 걷는 것이 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이에 대한 사람들의 다양한 반응은 어떤지 함께 알아보도록 하죠. 1. 맨발 걷기, 건강의 비결이 숨어 있다? 맨발로 걷는 것이 건강에 도움이 된다는 인식이 퍼지면서, 많은 사람들이 이를 실천하고 있어요. 특히 복막암이 간으로 전이된 한 환자는 맨발로 걷다 보니 건강이 좋아졌다고 말했는데요, 이처럼 맨발 걷기는 신체적으로만 아니라 정신적으로도 큰 도움을 주는 것으로 알려져 있어요. 2. 맨발 걷기, 장비는 어떤 것을 사용하.. 2024. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
