명절이 다가오면 가족과 친지에게 감사의 마음을 담아 작은 선물을 준비하게 되는데요. 특히 건강기능식품은 상대방의 건강을 기원하는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 하지만 건강기능식품을 고를 때는 몇 가지 체크해야 할 사항들이 있습니다. 과학적으로 입증된 효능이 있는지, 그리고 어떤 구체적인 기능을 가지고 있는지 확인하는 것이 중요하죠.
이번 포스팅에서는 이러한 정보를 바탕으로 올바른 건강기능식품을 선택하는 방법을 알아보겠습니다.
건강기능식품 구매 시 유의사항
건강기능식품은 질병 치료를 목적으로 한 의약품은 아니지만, 건강 유지에 큰 도움을 줄 수 있는 제품이에요. 하지만 모든 제품이 동일한 신뢰성을 가지는 것은 아니니 주의가 필요합니다.
식품의약안전처(식약처)에서 인증한 제품에는 <건강기능식품> 또는 <우수건강기능식품제조기준(GMP)> 마크가 표시되어 있어요. 따라서 구매 전에 이러한 마크를 꼭 확인해야 하며, 효과가 입증되지 않은 제품의 허위 광고에도 주의해야 하겠지요. 올바른 선택으로 건강한 생활을 유지할 수 있도록 하세요.
- 건강기능식품의 특징:
- 질병 치료가 아닌 건강 유지에 도움을 주는 식품
- 인체에 유용한 기능성을 가진 원료와 성분 사용
- 모든 제품이 동일한 신뢰성을 가지지 않음
- 식약처 인증 마크:
- 과학적으로 안전성과 기능성이 입증된 제품에 표시됨
- <건강기능식품> 또는 <우수건강기능식품제조기준(GMP)> 마크 확인 필요
- 주의사항:
- 효과가 입증되지 않은 일반식품의 과장 광고에 주의
- 신뢰할 수 있는 정보를 바탕으로 제품 선택 필요
해외 건강기능식품 구매 시 주의사항
최근에 해외 건강기능식품을 쉽게 구매할 수 있게 되었는데요.
하지만 이들 중에는 식품의약안전처에서 안전성이 확인되지 않은 제품이 많아 주의가 필요하답니다. 특히 과량 섭취 시 부작용이 발생할 수 있으니 신중하게 선택해야 하죠. 또한, 국내에서 허가되지 않은 원료가 포함된 제품일 수도 있으니 꼭 확인해야 할 점이 많습니다. 안전성이 보장된 정식 제조 및 수입 제품인지 확인하는 것이 중요한데요.
식품의약안전처의 <수입식품 정보마루> 누리집(https://impfood.mfds.go.kr/)에서 관련 정보를 확인할 수 있으니 참고해 보세요.
- 해외 건강기능식품 구매 시 주의사항:
- 식품의약안전처(식약처)에서 안전성이 확인되지 않은 제품이 많음
- 과량 섭취 시 부작용이 발생할 수 있으므로 신중히 선택해야 함
- 국내에서 허가되지 않은 원료나 성분이 포함될 수 있음
- 안전성이 확인된 정식 제조 및 수입 제품인지 확인 필요
- 관련 정보는 식품의약안전처의 <수입식품 정보마루> 누리집에서 확인 가능
당근마켓에서 건강기능식품 거래 시 유의사항
최근 당근마켓과 같은 중고 거래 플랫폼을 통해 건강기능식품을 구입할 수 있게 되었는데요. 이는 식품의약안전처가 소규모 개인 간 거래를 허용한 덕분입니다.
하지만 건강기능식품은 원칙적으로 약국이나 판매업자만 취급할 수 있다는 점을 잊지 말아야 해요. 개인이 중고장터에서 판매할 때는 미개봉 상태여야 하고, 제품명과 표시 사항이 확인 가능해야 하죠. 또한 소비기한이 6개월 이상 남아 있어야 하며, 실온에서 보관된 제품만 거래 가능하답니다.
연간 10회, 누적 30만 원 이하로만 판매할 수 있다는 점도 유의해야 하고, 해외 구매 제품은 거래할 수 없어요. 이러한 규정을 잘 이해하고 거래하면 안전한 소비가 가능할 것입니다.
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- 당근마켓에서 건강기능식품 거래 시 주의사항:
- 건강기능식품판매업자나 약국에서만 원칙적으로 판매 가능
- 미개봉 상태의 제품이어야 함
- 제품명 및 건강기능식품 도안 등 표시 사항 확인 가능해야 함
- 소비기한이 6개월 이상 남아 있어야 함
- 실온 또는 상온에서 보관된 제품만 거래 가능
- 연간 10회, 누적 30만 원 이하로만 판매 가능
- 해외에서 구매한 자가소비 제품은 거래 불가
안전한 건강기능식품 구매를 위한 마무리
이번 글을 통해 건강기능식품 구매 시 유의해야 할 여러 사항들을 살펴보았는데요. 올바른 제품 선택이 건강 유지에 큰 도움이 될 수 있답니다.
특히 인증 마크를 확인하고, 해외 제품의 안전성을 점검하는 것이 중요하죠. 또한, 중고 거래 플랫폼에서의 거래도 규정을 잘 이해하고 진행하면 안전한 소비가 가능하니 참고하셨으면 좋겠어요.
건강기능식품에 대한 자세한 정보는 식품안전나라 누리집(https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do)에서 확인해 보세요. 안전한 소비로 건강한 명절 보내시길 바랍니다. 건강한 명절을 보내세요.
이미지 출처: 식품안전나라
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